Упражнения 23. Определение целей для отношений

1. Определите, с кем вы хотели бы установить отношения. Прежде всего, подумайте о конкретном человеке, с которым вы уже поддерживаете какие-то отношения, или о таком человеке, с которым только собираетесь познакомиться. Чего вы хотите от отношений с этим человеком? Продолжайте думать об этом человеке, потому что ваши совместные цели могут отличаться от ваших собственных.

2. Воспользуйтесь «Процессом достижения цели». На следующем шаге проведите эту цель через «Процесс достижения цели», с которым вы познакомились в четвертой главе. Заметьте, как в этой процедуре повторяются уже знакомые вам основные элементы. Если вам нужен конкретный результат, то придется проверить приведенные ниже пять условий хорошо сформированного результата.

3. Проверьте условия хорошо сформированного результата.

а) Желания. Чего вы хотите от этих отношений? Какова их цель? Подумайте о своем желании в позитивной форме. Не забудьте, что ваша цель должна звучать «я хочу», а не «я не хочу»: «Я хочу, чтобы у меня появились новые клиенты» или «Я хочу подружиться с этим человеком» (но ни в коем случае не «Я не хочу пустых разговоров» или «Я не хочу оставаться в одиночестве»).

б) Действия. Что вы можете сделать для осуществления этой цели? Если то, что вы хотите получить от этих отношений, не поддается вашему контролю, это может легко вывести вас из себя. Например, поскольку во время конфликта вы не вполне можете управлять поведением другого человека, следовательно, нет никаких оснований надеяться на то, что он будет вести себя так, как вам хотелось бы. Вместо этого вы могли бы определить более полезную цель — оставаться в ресурсном состоянии и сохранять спокойствие, чтобы суметь задать необходимые вопросы и выяснить, чего же на самом деле хочет этот человек. Эту вещь вы как раз контролировать в состоянии.

в) Подтверждение. Какое подтверждение позволит вам понять, что вы уже достигли своей цели? Что в том, что вы увидите, услышите и почувствуете, укажет вам на то, что цель уже достигнута? Постарайтесь быть как можно более конкретным и реалистичным.

г) Контекст. Подумайте о том, когда и где эта цель может оказаться полезной. В каком конкретно контексте вы хотели иметь то, к чему стремитесь?

д) Последствия. Если вы успешно достигнете своей цели в этих отношениях, какое влияние это окажет на вас? И что не менее важно: какое влияние это окажет на другого человека, связанного этими отношениями? Размышляя над последствиями достижения цели в этих отношениях, подумайте о том, какие результаты вы ожидаете получить немедленно? Каких результатов вы ждете через шесть месяцев или через год? А еще позже? Сделайте все необходимые настройки?

Нет комментариев