Упражнения 1. Исследование V и A субмодальностей

В группах по два. Один из вас А, другой В.

Шаг 1. А идентифицирует прошлое, очень приятное событие. Не разделяйте содержания этого, и поскольку вы не разделяете содержание, вы можете выбрать опыт, который действительно “сочный”, представляющий особый интерес.

Шаг 2. Когда А припомнит событие, В (используя список субмодальностей) инструктиру-

ет его изменить субмодальности этого воспоминания по одной за раз. Напомните ему привести субмодальности назад к их первоначальной конфигурации прежде, чем переходить к следующему изменению.

Шаг 3. А изменяет субмодальности памяти медленно. Откройте, какие субмодальные изменения воздействуют на память сильнее и какие действуют на нее слабее: воздействие делает ее более приятной или менее приятной. Замечайте, когда вы проходите через изменения одной субмодальности, результирует ли изменение в спонтанные изменения в других как в пределах этой системы, так и через системы. Это называется “критическими субмодальностями”, и они будут иметь наибольшее влияние на память. В дает  сторожные замечания для А.

Шаг 4. Поменяйтесь ролями и продолжайте с В в качестве субъекта.

Шаг 5. Поменяйтесь ролями снова. И А выбирает неприятное переживание для воспоминания. Выберите что-нибудь, что вы определите как слабо неприятное, что-то, что было надоедающим или фрустирующим. Это не место экспериментировать с большой травмой. Повторите последовательность субмодальных сдвигов как раньше и сравните два воспоминания. Те же субмодальные сдвиги интенсифицируют и ослабляют оба воспоминания или есть разница?

Шаг 6. Поменяйтесь ролями и продолжайте с В как с субъектом.

Нет комментариев