НЛП ПРАКТИК Настройка позиций восприятия: Новый прием в НЛП

Введение

“Позиции восприятия” представляют собой очень важное и полезное понятие, которое используется в НЛП позволяет внести разнообразие в поведение, приобрести новые представления и ресурсы. Существует три основных позиций восприятия.

Я-позиция — это восприятие со своей собственной позиции: я вижу и слышу других людей и все вокруг себя со своей собственной точки зрения, испытывая собственные ощущения и т.д. Такое состояние называют также ассоциированным.

Другой — это восприятие мира с позиции другого человека. Если речь идет о разговоре с другом, я могу вспоминать эту ситуацию, мысленно находясь в его теле, глядя на все его глазами, слушая и ощущая все то, что слышал и ощущал тогда он.

Наблюдатель — это восприятие со стороны, глазами стороннего наблюдателя. Если я помещаю себя в такую позицию, я в буквальном смысле вижу саму себя и все, что меня окружало в ситуации, о которой я думаю, со стороны, как будто я уже не я, а посторонний человек, смотрящий на все со стороны. Такое состояние также называют диссоциированным.

Люди выдающиеся обладают способностью гибко менять позиции восприятия, и это становится основой их особенных умений и навыков. Многие тренинги по подготовке практиков НЛП включают в свою программу упражнения, направленные на развитие способности переходить из одной позиции восприятия в другую.

Многие ограничения и проблемы можно рассматривать как “застревание” в какой-нибудь одной позиции восприятия. Например, фобия возникает в результате “застревания” в я-позиции. Люди, испытывающие страх, просто ныряют в свое наводящее страх воспоминание и приходят в ужас. Технология, направленная на освобождение от страха, учит человека воспринимать травмирующее событие с позиции наблюдателя. Но порой люди впадают в другую крайность, они как будто диссоциируются в позицию наблюдателя и оказываются не в состоянии воспринимать самих себя.

Зависимость от другого человека может рассматриваться как “застревание” в позиции другого человека. Такие люди обычно чаще сосредоточены на мыслях и чувствах других людей, чем на своих собственных.

Я всегда считала и считаю эту модель чрезвычайно полезной, но я заметила, что некоторые мои собственные представления не вполне укладывались в эту модель. Это заставило меня по-новому взглянуть на позиции восприятия, что привело к интересным результатам.

Наверно, каждому из нас приходилось сталкиваться с такими случаями, когда вы предлагаете человеку выйти из какого-нибудь состояния и диссоциироваться в позицию наблюдателя, а в ответ слышите: “Я не могу этого сделать. У меня все равно остаются эти чувства”. С точки зрения базовой модели позиций восприятия, мы могли бы описать подобную ситуацию так: “Человек проваливается в свои переживания” или “Он не может выйти из этого состояния”.

Однажды, выполняя одну из технологий НЛП, я заметила, что в тот момент, когда я выходила из своего состояния и переходила в позицию наблюдателя, я начинала испытывать свои собственные ощущения даже более отчетливо. Совершенно очевидно, что я не “проваливалась обратно в я-позицию” и даже не “пыталась тащить эти чувства с собой”. Мои собственные чувства вдруг становились более интенсивными, когда я начинала смотреть на себя со стороны. Я подумала: “Как странно”, — и чтобы проверить, несколько раз перешла из одной позиции в другую и обратно.

Я начала думать: “А что если эта проблема вовсе не связана с застреванием в одной позиции восприятия? Что если она возникает из-за того, что наши репрезентативные системы (системы восприятия) одновременно представлены в разных позициях восприятия?” Например, когда я воспринимаю какое-нибудь событие, я могу смотреть на него своими собственными глазами (я-позиция), испытывать чувства другого человека (позиция другого человека) и одновременно слышать внутренний голос, который комментирует происходящее со стороны (позиция наблюдателя). В этом примере все мои репрезентативные системы оказываются в разных позициях восприятия.

В результате такие наблюдения привели к разработке новой модели. Задача теперь заключается в том, чтобы настроить позиции восприятия. Это значит настроить свои репрезентативные системы таким образом, чтобы в каждый момент времени в них отражались только такие представления, которые имеют непосредственное отношение к той позиции восприятия, в которой мы в этот момент находимся.

И хотя эта идея кажется очевидной и банальной, во многих своих исследованиях нам не удалось обнаружить ни одного человека, у которого в проблемной ситуации позиции восприятия были бы настроены правильно. И хотя настройка позиций восприятия не является волшебной палочкой, которая превращает любое затруднение в прекрасное переживание, она, тем не менее, помогает осуществить весьма значительный и устойчивый переход по направлению к более ресурсному состоянию, а иногда приводит к серьезным изменениям даже в тех случаях, когда другие приемы НЛП не дают результатов. Такой подход к нашим внутренним представлениям помогает заметить и понять такие нарушения в наших позициях восприятия, которые мы не замечали, пользуясь старой моделью.

Один практик НЛП, который неоднократно выполнял упражнение по настройке позиций восприятия, говорил о том, что эти упражнения помогли ему в результате в полной мере почувствовать себя в я-позиции. “Прежде мне казалось, что я пытался перейти в я-позицию, но у меня никак не получалось в ней задержаться. Я автоматически выскакивал из нее”, — рассказывал он. После настройки своей я-позиции он вдруг почувствовал прилив тепла во всем теле и понял, что вот теперь он действительно в полной мере чувствует все, что с ним происходит. Одна женщина жаловалась на возникновение “внутренних границ” всякий раз, когда она пыталась сопереживать другим людям. После выполнения настройки позиций восприятия она сказала, что эта настройка дала ей гораздо больше, чем все то, что она пыталась сделать со своими “границами”. Некоторые люди сообщали нам о таких замечательных изменениях, как восстановление слуха и зрения.

Ниже мы приводим запись сеанса, которая демонстрирует процесс настройки позиций восприятия.

Выявление нарушений в настройке позиций восприятия

Прежде чем осуществлять какие-либо изменения Коннира выяснила, каким образом Боб воспринимает проблемную ситуацию. Позже она воспользуется этой информацией.

* Зрительное восприятие
* Слуховое восприятие
* Ощущения

Зрительное восприятие

Коннира: Подумайте о какой-нибудь проблемной ситуации, в которой кроме вас участвует и другой человек. Представляя себе эту ситуацию, обратите внимание сначала на то, что вы видите.

Боб: Зрительно, это моя точка зрения.

Коннира: Люди, прошедшие тренинг НЛП, обычно называют позицию восприятия, но нам нужна сейчас более детальная информация. Бывает так, что первое впечатление оказывается обманчивым. Так что, Боб, расскажите мне подробнее, что вы видите. Где находится второй человек?

Боб: Я вижу все своими собственными глазами. Этот человек располагается немного сбоку (показывает налево от себя).

Коннира: Хорошо. Следующий вопрос может показаться немного странным, но ничего страшного. Проверьте, действительно ли вы смотрите точно из того места, где находятся ваши глаза, или, быть может, ваши глаза немного смещены. Обратите внимание даже на незначительные искажения в местоположении точки восприятия, смещена ли она вперед, назад, в сторону, вверх или вниз.

Боб: Я смотрю немного справа (показывает немного правее и выше уровня своих глаз).

Коннира: Так. Это на уровне ваших глаз или выше, или ниже?

Боб: На самом деле, мне кажется, я смотрю из точки, которая немного выше уровня глаз.

Коннира: Отлично. Это соответствует вашим жестам. Итак, вы смотрите из точки, которая находится где-то между я-позицией и позицией наблюдателя.

(Замечание: Находясь в я-позиции, мы смотрим на все вокруг своими собственными глазами. Когда мы перемещаемся в позицию наблюдателя, мы наблюдаем за самим собой и за вторым участником со стороны. Точка, из которой Боб смотрит на ситуацию, находится немного справа от я-позиции, и, не совпадая с я-позицией, она в то же время находится далеко от позиции наблюдателя.)

Слуховое восприятие

Коннира: А теперь давайте узнаем, что вы слышите. Какие звуки вы осознаете, когда вспоминаете эту ситуацию?

Боб: Я слышу диалог.

Коннира: И из какой точки вы его слышите?

Боб: Такое впечатление, что я слышу его откуда-то отсюда. (Он показывает место справа перед собой примерно на расстоянии 15 футов.)

Коннира: Вы слышите то, что происходит вокруг вас, или же вы слышите какие-нибудь комментарии по поводу ситуации?

Боб: И то, и другое.

Коннира: Приведите мне пару примеров из тех комментариев, которые вы слышите.

Боб: “Я тупица. Просто не верится”.

Коннира: А откуда звучит этот комментирующий голос?

Боб: Вокруг моей головы (жестикулирует возле головы, проводя полукруг сзади и сбоку).

Коннира: Так. Комментирующий голос звучит вокруг вашей головы, используя местоимение “я”, а вы слушаете диалог с расстояния 15 футов, находясь сбоку. Ваш голос находится почти что в самой я-позиции, а вот ваши уши располагаются в позиции наблюдателя.

(Замечание: Когда Боб показывал, откуда он слушает диалог, он обозначил место, в котором мог бы находиться наблюдатель и наблюдать за всем со стороны. А его комментирующий голос располагается очень близко к горлу, т.е. к тому месту, из которого мог бы звучать голос, находящийся в я-позиции.)

Ощущения

Коннира: А теперь давайте обратим внимание на кинестетическую систему. Заметьте, чьи ощущения вы испытываете и где эти ощущения находятся.

Боб: Мне кажется, это мои ощущения (показывает в центр груди).

Коннира: Они прямо в центре или немного смещены в сторону?

Боб: Прямо посередине.

Коннира: Так что ощущения находятся в я-позиции.

Настройка позиции наблюдателя

Коннира: Следующий шаг состоит в том, чтобы настроить позиции восприятия. Мы могли бы начать либо с я-позиции либо с позиции наблюдателя. В работе с вами я более склонна начать с позиции наблюдателя и потому, что вы уже достаточно хорошо ее знаете, и потому, что я-позиция вроде бы вам сейчас не очень нравится (Боб с готовностью кивает).

* Зрительное восприятие
* Слуховое восприятие
* Ощущения

Зрительное восприятие

Коннира: Я предлагаю вам осуществить некоторые изменения, и когда мы будем делать это, вы сможете заметить, что с вами будет происходить. Мы начнем со зрительного восприятия. Иногда изменения в одной системе восприятия автоматически вызывают изменения и в других системах.

Во-первых, пусть вся эта картинка повернется (жестом описывает полукруг), чтобы вы смогли увидеть Боба и этого человека вот здесь прямо перед собой… Теперь вы находитесь в позиции наблюдателя, наблюдая за Бобом и его собеседником со стороны. Сделайте так, чтобы и Боб и его собеседник находились в точности на одном и том же расстоянии от вас, как от наблюдателя. Пусть также их глаза окажутся на уровне ваших глаз. (Наблюдаются значительные изменения в дыхании, выражении и цвете лица у Боба.)

(Обращаясь к аудитории и улыбаясь при этом.) Обучаясь НЛП, мы развиваем в себе так называемую “остроту восприятия” (“sensory acuity”), которая позволяет подготовленному наблюдателю замечать “тонкие” внешние изменения в человеке, в то время как в нем происходят какие-нибудь внутренние изменения.

Боб, что изменилось у вас внутри, когда вы совершили эти внутренние перемещения?

Боб: Большая часть ощущений исчезла! Теперь гораздо больше ясности, больше ощущения перспективы и пространства. Все стало более эгалитарным (выровнялось).

Коннира: В этом есть смысл. Ведь прежде более половины информации оставалась для вас скрытой.

(Обращаясь к группе.) Когда Боб смотрел на эту ситуацию со стороны, он находился так близко, что был не в состоянии отчетливо рассмотреть самого себя. А без этого он не мог разобрать, как он сам реагировал на слова и действия своего собеседника.

Слуховое восприятие

Коннира: Теперь, когда мы закончили со зрительной частью, давайте займемся слуховым восприятием и выясним, оно уже изменилось или нам все еще предстоит с ним поработать. Когда вы смотрите на этих людей, находящихся вон там, обратите внимание, где находятся ваши уши и воссоединились ли они с вашим телом — с телом наблюдателя.

Боб: Да, теперь я все слышу отсюда.

(Когда мы осуществляем одно изменение, осуществляя настройку позиций восприятия, например, располагаемся на одном уровне глаз или на одинаковом расстоянии от обоих собеседников, нередко остальные настройки происходят сами собой. Коннира продолжает спрашивать Боба о голосах, рассчитывая на то, что в их настройках можно добиться большего. Она старается произвести необходимые настройки везде, где они не произошли сами собой.)

Коннира: Отлично. У вас все еще звучит комментирующий голос, который располагался вокруг вашей головы? Тот, который говорил: “Я тупица. Просто не верится?”

Боб: Он изменился.

Коннира: Так. А где же теперь располагается этот комментирующий голос?

Боб: Он звучит прямо передо мной. (Жест Боба говорит о том, что источник этого голоса находится примерно в двух футах перед ним.)

Коннира: Идеальное местоположение для голоса наблюдателя может немного отличаться для разных людей. Обычно он звучит изнутри нашего тела, когда мы находимся в позиции наблюдателя. Боб, давайте проверим, подойдет ли вам такое расположение голоса. Что произойдет, если голос, который комментирует эту ситуацию, будет звучать из вашего горла, когда вы сами являетесь наблюдателем?.. (Коннира жестами показывает сначала на то место, где этот голос располагался, а затем куда он должен переместиться. Она пережидает некоторое время, чтобы дать Бобу возможность заметить, какие изменения при этом произойдут.) Какое положение вам больше нравится?.. Нам хотелось бы получить отчетливый голос наблюдателя, который будет помогать вам получать информацию наиболее благоприятным способом.

Боб: Все это так непривычно, я не уверен. Это совсем не то — слышать этот голос из собственного горла!

Коннира: Что ж, вы можете еще немного поэкспериментировать с этим, и пока новое местоположение становится более привычным, заметьте, какой вариант для вас лучше.

Боб: Мне кажется, лучше, когда изнутри (он жестикулирует в области шеи).

Коннира: Кроме того, Боб, вы можете проверить, что этот голос наблюдателя использует подобающие ему местоимения. Вместо “я” и “ты” этот голос говорит “он”, “она” и “они”. “Они делают это, она делает то, он делает еще что-то” и т.п.

(Коннира дает Бобу некоторое время, чтобы он проверил, как его голос высказывает различные наблюдения, используя местоимения “он”, “она”, “они” и т.п.)

Ощущения

Коннира: Теперь займемся ощущениями. Когда вы смотрите на этих людей, которые находятся на одинаковом расстоянии от вас, и их глаза — на одном уровне с вашими глазами, и ваш внутренний голос описывает ситуацию, используя местоимения “он”, “она” и “они”, обратите внимание, какие ощущения возникают в вас при этом. Остались ли у вас какие-нибудь ощущения, которые на самом деле принадлежат одному из этих двух людей?

Боб: Немного.

Коннира: Чьи это ощущения?

Боб: Боба.

Коннира: Так. (шутя) Бобу может не понравиться, если вы начнете развлекаться с его ощущениями! Просто заметьте, в каких местах вашего тела сохранились остатки его ощущений. И когда вы будете готовы, позвольте этим ощущениям вернуться к нему, вон туда. Фью-уть! … (Коннира добавила звуковое сопровождение, когда жестом показывала, откуда и куда эти чувства должны переместиться — из Боба-наблюдателя в Боба-собеседника.) И обратите внимание, какие ощущения появятся у наблюдателя на месте старых ощущений.

Боб: Вселенский “вакуум” приходит в голову.

Коннира: Вас устраивают такие ощущения, или для наблюдателя больше подошли бы более нейтральные ощущения?

Боб: Мне бы хотелось что-нибудь более спокойное.

Коннира: Так вы можете позволить этим ощущениям заполнить эти места, а ваше подсознание может руководить этим процессом, подобрав наиболее подходящие ощущения и начав заполнять ваше тело… чем-то более спокойным… (Кожа у Боба приобрела розовый цвет, и он стал выглядеть более спокойным.)

Ваше подсознание уже заметило, что такие изменения являются непривычными, и это замечательно, потому что это признак хороших изменений, и ваше новое состояние определенно отличается от того, которое вы испытывали прежде. Так что ваше подсознание может отметить это для себя и уже начать экспериментировать с различными вариантами будущих ситуаций, в которых вы могли бы автоматически переходить в эту позицию, и тогда то, что прежде казалось незнакомым и непривычным, теперь превращается в привычный ресурс, который действует автоматически.

Боб: Он говорит: “Убедись, что ты достаточно гибок, чтобы свободно перескакивать из одной позиции в другую”.

Коннира: Это мудро, и это то, что мы собираемся сделать на следующем шаге. Для нашего подсознания важно знать, что настроенная позиция наблюдателя является доступным для нас ресурсом. Обладая им, гораздо легче настроить я-позицию, потому что мы знаем, что в любой момент при желании можем вернуться в позицию наблюдателя. В этой позиции есть та безопасность и комфорт, к которым мы можем обратиться в любой момент.

Настройка я-позиции

А сейчас мы настроим я-позицию. Сначала обратите внимание, что произойдет, когда вы войдете в я-позицию. Заметьте, чем это отличается от того, что было прежде… Вы видите все своими собственными глазами?

Боб: Теперь я смотрю на все в точности из своих глаз.

Коннира: Изменилось ли что-нибудь в том, как вы видите второго человека из я-позиции?

Боб: Он виден гораздо отчетливее, и теперь он располагается прямо передо мной.

Коннира: Хорошо. Очень часто образ второго человека становится более отчетливым после настройки позиции наблюдателя. Проверьте свой голос, как он звучит сейчас в этой позиции. Слышите ли вы какой-нибудь внутренний диалог?

Боб: Я просто слушаю разговор. Я слышу слова человека, который находится напротив меня, и отвечаю ему.

Коннира: Вы слышите все своими собственными ушами?

Боб: Да… Все это так необычно!

Коннира: И замечательно… Теперь я хочу убедиться в том, что у вас есть возможность слышать внутренний диалог в этой позиции. Поэтому заметьте, что произойдет, если вы скажете внутри себя: “Я чувствую это. Я думаю о том-то. Я хочу того-то”.

Боб: Этот голос исходит из моей груди (говорит тише и слегка улыбается). И вместе с ним появляются какие-то очень сильные чувства (рукой очерчивает всю грудь, его тело при этом становится более расслабленным, на лице появляются более живые краски).

Коннира: Хорошо. Это и выглядит совсем по-другому, чем прежде. В я-позиции голос находится внутри тела, звучит из верхней части груди и использует местоимение “я”.

Ощущения

Коннира: Проверьте, что сейчас у вас в теле только ваши собственные чувства.

Боб: Да.

Коннира: Появились ли какие-нибудь изменения в ваших ощущениях по сравнению с тем, что было перед настройкой этих позиций?

Боб: Да, значительные изменения! Я начал полностью осознавать свое тело, вплоть до рук и ног, чего не было прежде.

Коннира: Отлично. А сейчас перескочите обратно в позицию наблюдателя и заметьте, появилось ли что-нибудь новое в позиции наблюдателя теперь, когда вы уже настроили я-позицию…

Боб: Да, основное отличие заключается в том, что голос Боба в этом общении звучит совсем по-другому.

Позиция собеседника

Коннира: Так. Теперь, когда мы настроили я-позицию и позицию наблюдателя, у нас есть возможность перейти в позицию вашего собеседника и собрать информацию, не искаженную никакими помехами. Перед тем как мы настроили я-позицию и позицию наблюдателя очень трудно, если вообще возможно, собрать неискаженную информацию о другом человеке. Если мы не разобрались с собой и не отнесли свои внутренние представления к тем позициям восприятия, которым они должны принадлежать, мы обычно переносим отдельные свои представления в позицию другого человека и начинаем воспринимать этого человека в свете своих же представлений.

В данном упражнении, когда мы переходим в позицию другого человека, мы не занимаемся ее настройкой, мы просто исследуем ее. Причина, по которой мы не занимаемся настройкой этой позиции, заключается в том, что мы хотим в первую очередь лучше узнать этого человека и его представления. Скорее всего в данной ситуации его позиции восприятия столь же далеки от настроенного состояния, как и наши. Чаще всего наш собеседник находится в не слишком ресурсном состоянии, поэтому вам не стоит надолго задерживаться в его позиции, лишь столько времени, сколько потребуется для того, чтобы понять, что с ним происходит.

Легче всего это сделать так — вы просто разворачиваете ситуацию на 180 градусов и впрыгиваете в тело своего собеседника, глядя на Боба его глазами.

Боб: Все совсем по-другому. Находясь на ее месте, я чувствую смущение. Для меня это почти откровение.

Коннира: Хорошо… И… нам следует помнить о том, что это всего лишь наша галлюцинация, просто догадка. Это наше представление о том, как бы мы себя чувствовали на его месте, а не его собственное представление. Но чем лучше мы будем настраивать свои позиции восприятия, тем более точными будут становиться наши догадки.

Итак, сейчас вы можете снова позволить всей сцене начать вращаться, чтобы сначала вернуться в позицию наблюдателя… а затем и в я-позицию.

Обсуждение

Процесс настройки происходит по-разному у разных людей. Когда у Боба позиция наблюдателя претерпела изменение, настройка его я-позиции произошла автоматически. Обычно же все равно требуется дополнительная настройка каждой репрезентативной системы в я-позиции: совместить воображаемые глаза, которыми он видит ситуацию, с местоположением реальных глаз, переместить источник голоса так, чтобы он звучал из верхней области груди, воображаемые уши вернуть на свое обычное место, ощущения вернуть обратно в тело и т.п.

Мы обнаружили у людей множество различных интересных вариантов нарушения настройки позиций восприятия. На одном из наших семинаров мужчина по имени Дэн заметил, что воображаемые глаза, которыми он смотрел на ситуацию, совершали вращательное движение вокруг его настоящих глаз. Когда он это обнаружил, он воскликнул: “Как интересно! Это очень похоже на реальность, потому что я всегда стремился не позволить другим припереть меня к стене”.

Джозеф постоянно видел себя со стороны, при этом испытывая ощущение, что за ним наблюдают. Как вы понимаете, по его словам, он испытывал смущение и постоянно отдавал отчет своим мыслям.

Порой нарушение настроек позиций восприятия затрудняет применение других приемов НЛП. Один участник семинара рассказывал о том, что именно в этом он нашел объяснение тому, что изменение субмодальностей не приносило ему желаемых результатов. Он говорил: “Я мог изменить все субмодальности, но это никак не изменяло мои ощущения. Когда я осознал, что мои ощущения находятся в стороне от моего тела, я вернул их на место, и после этого изменение субмодальностей стало приносить результаты”.

Ребекка, которая работала тренером НЛП, обнаружила, что, когда она переходила в позицию наблюдателя, она оказывалась прямо напротив своего собеседника, а я-позиция располагалась сзади слева от нее. После проведения необходимых настроек в позиции наблюдателя — после такого перемещения я-позиции и позиции собеседника, чтобы они находились перед наблюдателем на одинаковом расстоянии от него — она сказала:

“Теперь я могу гораздо лучше видеть, как мое собственное поведение оказывает влияние на ситуацию. Прежде я думала, что мое дело — сторона и все делоне во мне, а в другом человеке. Я понимаю, что я всегда именно так проводила диссоциацию, и поэтому не могла в полной мере воспользоваться преимуществами этого состояния”. Ребекка использовала слово “сторона”, чтобы описать степень ее влияния на процесс взаимодействия, и, как оказалось, оно в точности отражало то, как она видела себя в своих внутренних представлениях.

Внутреннее устройство наших представлений всегда является отражением того, как мы представляем себе самих себя и как взаимодействуем со своим внутренним миром. Оно является непосредственным выражением наших многочисленных убеждений о самих себе и о других людях. А в таком случае это дает нам в руки мощный инструмент, который позволит нам выявлять и преобразовывать те или иные элементы наших внутренних представлений, чтобы постепенно становиться все более и более способными и цельными.

Некоторые из нас, проходя различные тренинги по НЛП, возможно, уже выполняли некоторые из перечисленных выше изменений. Однако новый взгляд на эти вещи — что речь идет о настройке наших внутренних представлений, включающих все наши репрезентативные системы — означает, что я могу замечать такие вещи, которых не замечал прежде. Практики, мастера и тренеры НЛП, уже имеющие достаточный опыт в работе с позициями восприятия, также подчеркивают эти моменты.

Во время исследования позиций восприятия полезно подумать о том, что какую бы систему настроек мы ни использовали в настоящий момент, изначально она возникла как средство для решения той или иной задачи. Это было наилучшим для нас решением в некоторой затруднительной ситуации. Например, если человек ощущает себя частично внутри, а частично вне собственного тела, возможно, переход в такое состояние в свое время оказался попыткой диссоциироваться от некоторой слишком трудной ситуации, и это могло произойти в то время, когда этот человек был слишком молод, чтобы в полной мере овладеть способностью диссоциироваться. Что бы мы сейчас ни делали, изначально это служило какой-то полезной цели. Настройка позиций восприятия позволяет построить другие варианты внутренней конфигурации, которые будут “запускаться” всякий раз, когда они будут представлять собой наиболее удачное решение в данной ситуации. Мы предлагаем вам аккуратно исследовать эту модель, уважительно и внимательно относясь к любым возражениям и к вопросам экологии. Потенциал этого метода начинает проявлять себя в полную силу, когда мы действуем как исследователи, относясь к своему делу с любопытством и вниманием, обращая внимание на все то, что происходит с нами, когда мы позволяем нашим внутренним представлениям изменяться в соответствии с теми или иными настройками. Мы можем доверить своему подсознанию сохранить те настройки, которые могут привести нас к “наилучшему решению”.

Настоящая статья представляет собой лишь краткое введение. Этот метод позволяет двигать дальше вглубь, продолжая процесс внутренней настройки. Один из участников моего семинара, получивший до этого серьезную подготовку в медитации, заметил, что использует этот метод в качестве средства непосредственного доступа к тому состоянию внутренней “чистоты и пустоты”, которое он обычно достигал с помощью медитации. В короткой демонстрации с Бобом я произвела настройку наиболее очевидных вещей. В случае более “продвинутого” использования метода мы начинаем замечать более тонкие настройки. Есть и другие критерии для выбора настроек и другие методы работы с различными типами внутренней конфигурации, и разнообразные способы учета всевозможных экологических соображений во время выполнения процесса и т.п. (Дополнительную информацию можно получить в приведенных ниже материалах и на тренингах.)

Этот метод может использоваться в качестве регулярной практики, которая может привести нас к большей внутренней целостности. Мы в буквальном смысле становимся более цельными внутри. Одни методы помогают нам достигать каких-нибудь конкретных целей в своей жизни, например, мы можем научиться чувствовать себя более уверенными во время приглашения на свидание или усилить свою мотивацию к продажам по телефону. В противоположность этому настоящий метод помогает нам стать более цельными личностями. Мы становимся более согласованными внутри и после этого открываем для себя и самих себя и окружающий нас мир. И возможно, мы обнаружим при этом, что наши цели стали другими, совсем не такими, как в те времена, когда наш внутренний мир не был должным образом настроен.

Литература

1. Настройка позиций восприятия: DVD, демонстрация с Коннирой Андреас. Можно приобрести в NLP Comprehensive.
2. Настройка своего Я: запись семинара на CD и аудио. Четырехдневный тренинг с Коннирой Андреас, включающий в себя демонстрацию следующих методов: Настройка позиций восприятия, Глубинное преобразование, Реимпринтинг на временной линии родителей, Интеграция с помощью движения глаз. Можно приобрести в NLP Comprehensive.
3. Глубинное преобразование на DVD: 3-хдневный семинар с Тамарой Андреас, включающий в себя демонстрацию следующих методов: Настройка позиций восприятия, Глубинное преобразование. Можно приобрести в NLP Comprehensive.
4. Пакет учебных материалов для тренера, проводящего Глубинное преобразование: для тех, кто обучает методам Настройка позиций восприятия и Глубинное преобразование. В этот пакет входит руководство для тренера по трехдневному семинару, в котором представлен и метод Настройка позиций восприятия. По лицензии Конниры Андреас; e-mail: andreas@qwest.net.
5. Возвращение к самому себе: Книга Конниры и Тамары Андреас, включающая в себя подробное рассмотрение метода Настройка позиций восприятия. Real People Press.

Нет комментариев